★ 牡蛎的其他吃法

　　牡蛎粥

　　将牡蛎洗净、猪肉切丝。糯米煮至米开花时加入牡蛎肉、猪肉、盐，一起煮成粥，再加入洋葱末、胡椒粉调匀即可。

　　糯米香菇饭

　　原料：糯米100克，猪里脊肉100克，鲜香菇6朵，姜、虾米、盐、油、酱油、料酒各适量。

　　做法：

　　1.糯米洗净后用清水浸泡8小时。

　　2.猪肉、香菇切细丝，虾米泡软。

　　3.生姜带皮拍软后切末。

　　4.在电饭煲中倒入少量色拉油，接通电源，待油热后入姜末、猪肉丝，略炒至变色，放虾米、香菇、料酒、酱油、盐，然后把泡发好的糯米倒入锅中，加入水，像蒸米饭一样蒸熟即可。

　　营养提示：糯米在所有谷物中锌含量最高，每100克中含锌1.54毫克，是准爸爸补锌的好选择。

　　★ 糯米的其他吃法

　　粽香糯米骨

　　小排骨洗净，糯米浸泡8小时，粽叶也洗净泡软;排骨加甜酱、冰糖、料酒、盐、姜葱汁、菜籽油拌匀;入味后，将排骨裹上糯米，包成粽子;用大火蒸熟即可。

本文标题：未准爸爸借饮食孕育聪明宝宝

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