六味鸡汤(男性用食谱)

　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

　　调味料：盐、酒

　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

　　药材清水快速冲净，沥干。

　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

　　功效：改善精液稀薄、增加体力。

　　沙茶羊肉片(男性用食谱)

　　材料：羊肉片、沙茶酱。

　　调味料：酱油、糖、油

　　作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。

　　再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。

　　功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

　　洋葱牛肉卷(男性用食谱)

　　材料：牛肉片、洋葱、韭菜。

　　调味料：胡椒粉、盐、油

　　作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。

　　油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。

　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。

　　功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。

本文标题：孕前男性绝秘食谱

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