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女人最易踏入的九大养生陷阱
2012-06-11 22:38:35 来源:

  误区七:早睡早起身体好

  随着年龄 增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作 息即可;但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则容易变老。

本文标题:女人最易踏入的九大养生陷阱

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