养生必知 最健康的作息表
2012-06-11 22:03:56 来源：
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
本文标题：养生必知 最健康的作息表
地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/huli/11468.html
焦点
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
本文标题：养生必知 最健康的作息表
地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/huli/11468.html
